ŻYCIE Z MŁODSZYM BRATEM | Natsu & Mini Majk

Łatwe sposoby na przełamanie nawyku przeklinania

Przeklinanie jest uważane za rodzaj agresji mowy, której niebezpieczeństwo nie jest od razu widoczne dla każdego. Podobnie jak inne złe nawyki, skłonność do wyrażania emocji poprzez podnoszenie głosu i używanie przekleństw kształtuje się szybko i łatwo, ale pozbycie się tego jest znacznie trudniejsze. Niektórzy ludzie przez długi czas nawet nie zauważają nadmiaru wulgaryzmów w swoich wypowiedziach, a kiedy w końcu zauważają, są przerażeni i zaczynają gorączkowo szukać sposobów na pozbycie się tej plagi.

Dlaczego agresja mowy jest uważana za zły nawyk?

Użycie wulgaryzmów nie jest bynajmniej bezpodstawnie uważane za zjawisko szkodliwe: podobnie jak inne przejawy agresji mowy, wulgaryzmy obniżają poziom kultury mowy, wulgaryzują język i wywołują bolesne wrażenie komunikacji między rozmówcami. Często i w dużych ilościach stosowane niewłaściwie przekleństwa sugerują, że dana osoba ma problemy ze słownictwem lub psychiką (wiadomo, że częściej przeklinają osoby obciążone licznymi kompleksami o niskiej lub wysokiej samoocenie).

Niestety, nawet uświadomienie sobie problemu nie zawsze prowadzi do pozbycia się go.

Łatwe sposoby na przełamanie nawyku przeklinania

Wulgarny język jest mocno osadzony w codziennym słownictwie i czasami jest używany przez ludzi celowo - jako protest i bunt przeciwko zjawiskom, które z jakiegoś powodu są dla nich nieprzyjemne.

Przeklinanie dzieci to wyjątkowa rozmowa: obserwowanie ludzi wokół nich, niemowląt, z ich zwykłą ciekawością, naśladuje zachowanie dorosłych, którzy, jak wiemy, nie zawsze są wystarczająco powściągliwi.


Ale niech tak się stanie, chłopak lub dziewczyna, którzy przekroczyli próg trudnego i niezrównoważonego emocjonalnie dojrzewania, muszą być w stanie powstrzymać swoje impulsy i wyrazić nawet najsilniejsze uczucia przyzwoitym językiem.

Jak przestać przeklinać?

Nie ma tak niewielu sposobów, aby odzwyczaić się od używania nieprzyzwoitego języka. Trudno jest wybrać najskuteczniejszą, ponieważ każda technika wpływa na różnych ludzi na różne sposoby. Zapytaj chłopaków i dziewczyny, którzy pozbyli się tego złego nawyku, jak przestać przeklinać, wypróbuj na sobie kilka różnych metod - a znajdziesz swoją własną wersję. Najczęstszym sposobem jest samokształcenie : osoba systematycznie odzwyczajała się od używania wulgarnego języka przy użyciu dostępnych środków.

Możesz:

Łatwe sposoby na przełamanie nawyku przeklinania
  1. Poproś o pomoc przyjaciela, który będzie z tobą i nieustannie przypominał ci, aby się powstrzymać;
  2. Naucz się unikać czynników prowokujących, przynajmniej na początku - nie stać w długich kolejkach w sklepach, rzadziej jeździć samochodem i stać w korkach, nie oglądać piłki nożnej (każdy ma własne wyzwalacze). Z biegiem czasu przekleństwa staną się znacznie łatwiejsze do kontrolowania;
  3. Skorzystaj ze specjalnej skarbonki, do której musisz włożyć określoną kwotę pieniędzyprzekleństwo wypowiedziane na głos. Uruchom taką skarbonkę w pracy, aby skutecznie radzić sobie z przekleństwami w zespole;
  4. Boli klikanie na nadgarstku gumką przy każdym przekleństwie - okrutne, ale skuteczne, ponieważ wkrótce partnerowi kojarzy się ból i stopniowo zniknie z twojego słownika;
  5. Unikaj oglądania filmów i słuchania muzyki z dużą ilością wulgarnego języka.

Drugi sposób to głęboka analiza psychologiczna.

Czasami do ostatecznego rozstania z nieprzyjemnym nawykiem wystarczy po prostu zrozumieć siebie i przestać być zawstydzonym, kompleksami, złością i zamartwianiem się drobiazgami. Ponadto należy pamiętać, że obfitość wulgarnego języka w komunikacji od razu stawia Cię w niekorzystnym świetle, nawet jeśli w rzeczywistości możesz słusznie nazywać się osobą wykształconą, która otrzymała dobre wychowanie w dzieciństwie.

Czy chcesz, aby inni zauważyli Twoje pozytywne aspekty? Spróbuj przestać przeklinać, a wiele się zmieni!

Warto nauczyć się pozytywnego myślenia: jeśli przestaniesz martwić się drobiazgami, chęć przeklinania stanie się mniej wyraźna. Zwykle za pomocą przekleństw przekazujemy najsilniejsze emocje (z reguły negatywne), a jeśli sama emocja się nie udaje, po co zanieczyszczać naszą mowę obelgami? Za każdym razem, gdy wpadasz w negatywne, zatrzymaj się psychicznie, weź głęboki oddech i spójrz na sytuację z pozytywnej strony. Zrozum, że nie ma nic śmiertelnego w autobusie, który wypadł Ci spod nosa, złej pogodzie lub nieprzyjemnej rozmowie z przełożonymi.

Bądź lojalny wobec siebie. Cierpliwość w tym przypadku jest kluczem do sukcesu. Znajomy może ci powiedzieć, jak przestał przeklinać w ciągu tygodnia, ale to nie znaczy, że tak szybko poradzisz sobie ze złym nawykiem, a to normalne. Nawyk przeklinania prawdopodobnie rozwinął się przez lata, więc wyplenienie go może zająć miesiące.

Łatwe sposoby na przełamanie nawyku przeklinania

Trzeci sposób na pozbycie się przekleństw w komunikacji sprowadza się do zmiany ogólnego sposobu mówienia. Musisz zrozumieć, w jakich sytuacjach najczęściej besztasz, i stopniowo zastępować nieprzyzwoite słowa i wyrażenia bardziej przyzwoitymi odpowiednikami.

Aby ułatwić proces zastępowania pojedynczych słów i całych fraz, spróbuj wybrać frazy spółgłoskowe - na przykład zaczynające się od tej samej litery co nieprzyzwoite przekleństwo lub podobne dźwiękowo. Nawet jeśli na pierwszy rzut oka wyglądają na kompletnie bezsensowne, na pewno odegrają swoją rolę, a ty będziesz kląć znacznie rzadziej, az czasem będziesz mógł całkowicie porzucić ten zły nawyk.

Staraj się dawać dzieciom właściwy przykład. Nie przeklinaj przed nimi, aby nie zarazić złego nawyku. Pamiętaj, że czasami w życiu zdarzają się momenty, w których nawet najbardziej powściągliwi ludzie przeklinają - z powodu bólu, strachu i innych silnych emocji poza kontrolą świadomości w 100%.

Dlatego nie karć się ani nie obwiniaj siebie, jeśli w którymś momencie przysięgniesz w swoim sercu. Twójzadaniem jest nauczyć się kontrolować mowę w codziennych sytuacjach. Jeśli nie możesz sobie poradzić ze swoimi emocjami i czujesz, że gotujesz się z najmniejszego powodu, ćwicz gimnastykę, gdy jesteś zły. Ćwiczenia pomogą Ci przezwyciężyć agresję bez konieczności szukania wyjścia w swojej mowie.

Pamiętaj: zgodnie z zapewnieniami naukowców większość ukształtowanych złych nawyków można pozbyć się w zaledwie 21 dni. Jeśli nawyk zakorzenił się głęboko, może to potrwać dłużej, ale pierwsze trzy tygodnie i tak będą ważnym okresem, który położy podwaliny pod dalszy rozwój w tym kierunku.

Postaraj się wyznaczyć sobie cel, aby nie przeklinać przez 21 dni i oceniać wyniki - być może mile Cię zaskoczą!

11 błędów wychowawczych, które rujnują rozwój dziecka

Poprzedni post O której godzinie musisz iść spać, aby się obudzić następnego dnia?
Następny post Podnoszenie zatok: cechy operacji